(0)
0
Kontakt
Cześć, nazywam się Bartosz Siatkowski Trenuję ludzi, którzy chcą więcej niż przeciętność.
  • Przygotowanie motoryczne oparte na realnych wymaganiach sportu
  • Forma, która realnie przekłada się na wynik.
  • Trening oparty na diagnostyce, doświadczeniu i praktyce sportowej.
  • Siła, szybkość i sprawność podporządkowane wynikowi.
null

DLA KOGO

  • chcesz poprawić swoje parametry sportowe (siła, szybkość, dynamika)
  • czujesz, że Twój trening nie przekłada się na wynik
  • wracasz po kontuzji i chcesz zrobić to na poziomie profesjonalnym
  • zależy Ci na długoterminowej formie, nie chwilowym efekcie

null

CO MNIE WYRÓŻNIA

  • 10+ lat doświadczenia w pracy ze sportowcami (od amatora do elite)
  • przygotowanie motoryczne dopasowane do realnych wymagań sportu
  • diagnostyka oparta o technologię używaną w topowych klubach i klinikach
  • indywidualne podejście — zero gotowych schematów

null

EFEKT WSPÓŁPRACY

Budujesz:

  • większą siłę i moc
  • lepszą szybkość i kontrolę ruchu
  • odporność na kontuzje
  • gotowość do rywalizacji na wyższym poziomie
  • efektywność ruchu przełożoną na wynik sportowy

MOJE PODEJŚCIE

Jestem wymagający — bo wiem, czego wymaga sport na wysokim poziomie.

Stawiam jasne standardy i oczekuję zaangażowania, bo jeśli chcesz iść wyżej — nie ma innej drogi niż przekraczanie własnych ograniczeń.

Jednocześnie jestem po to, żeby ten proces prowadzić. Spokojnie, świadomie, krok po kroku.

Bez chaosu. Bez zbędnej presji.

null

Moja droga w sporcie zaczęła się od pracy jako trener personalny.

Szybko jednak zrozumiałem, że samo „trenowanie” to za mało, jeśli celem jest realny rozwój sportowy.
null

Zdobywałem doświadczenie

m.in. podczas staży w klinice Sportopedica oraz w Akademii Lecha Poznań.

Równolegle pracowałem indywidualnie ze sportowcami oraz w środowisku zespołowym — jako trener przygotowania motorycznego w kadrze kobiet hokeja na trawie oraz w Warcie Poznań (U19 – CLJ).

null

Koordynowałem również działania

akademii Warty Poznań w ramach Sport Performance House — gdzie obecnie pracuję jako trener przygotowania motorycznego i rehabilitant sportowy.

Posiadam certyfikację ASCA Level 2 PRO, potwierdzającą kompetencję do pracy ze sportowcami na najwyższym poziomie.

Jak wygląda współpraca?

Każdy proces zaczyna się od zrozumienia Twojego organizmu i wymagań Twojego sportu.

Wywiad + diagnostyka
Na start analizujemy Twoją historię, obciążenia treningowe oraz wykonujemy testy, które pokazują realny punkt wyjścia.

 

1. Indywidualny plan

Na tej podstawie tworzę plan dopasowany do:

  • Twojego poziomu
  • dyscypliny
  • aktualnych treningów i kalendarza startowego

 

2. Realizacja procesu

Pracujemy:

  • indywidualnie 1:1
  • w małych grupach (max 4 osoby)
  • lub w modelu online
  • Każda forma współpracy opiera się na tym samym standardzie pracy.

 

3. Stały kontakt i adaptacja

Proces jest na bieżąco dostosowywany do:

  • Twojego progresu
  • obciążeń treningowych
  • meczów, startów i wyjazdów
  • Nie dostajesz „gotowego planu”. Dostajesz proces, który rozwija się razem z Tobą.

Doświadczenie na poziomie Elite

Pracowałem ze sportowcami i zespołami, dla których wynik ma realne znaczenie.

praktyka na najwyższym poziomie

⚽ Patryk Klimala (piłka nożna)

Rehabilitacja po operacji biodra. Proces powrotu do pełnej sprawności oraz przygotowanie do powrotu na poziom profesjonalny.

Aktualnie kontynuowana współpraca w modelu online.

 

? Monika Chmiel (hokej na hali)

Przygotowanie motoryczne w procesie prowadzącym do startu na najwyższym poziomie.

 

Osiągnięcia:
? Mistrzostwo Świata

 

? Drużyna Savage (Ultimate Frisbee)

Kompleksowe przygotowanie motoryczne zespołu.

 

Osiągnięcia:

? Mistrzostwo Polski (hala)

? Mistrzostwo Polski (plaża)

? Mistrzostwo Polski

? 8. miejsce w Europie

 

? Reprezentacja Polski – hokej na trawie (5v5)

Przygotowanie motoryczne na poziomie reprezentacyjnym.

 

Osiągnięcia:
? Wicemistrzostwo Europy

Formy współpracy

Proste zasady, elastyczna współpraca, realne efekty.

Ty wybierasz, ja prowadzę

 Trening stacjonarny

  • 1:1 — pełne skupienie na Twoim rozwoju
    280 zł/60min
  • małe grupy (max 4 osoby)
    2os. 380 zł/60min
    3os. 450 zl /60min
    4os. 520 zł/60min

? pracuję 1v1 lub w małych grupach, żeby utrzymać jakość i indywidualne podejście

 

 

Współpraca online

? Sportowcy ELITE
  • pełna diagnostyka + testy
  • indywidualny plan pod sport i kalendarz startów
  • stały kontakt i bieżące modyfikacje

 

? Amator / Semi-Pro
  • testy na start i po 4 tygodniach
  • indywidualny plan
  • stały kontakt

 

? Osoby aktywne
  • konsultacja (online lub na miejscu)
  • plan dopasowany do celu
  • wsparcie

null

Osoby aktywne

Trening online dopasowany do Twoich celów. Rozwijaj siłę, sprawność i atletyczność dzięki indywidualnemu wsparciu oraz sprawdzonym metodom.

od 650zł/mc

Program został stworzony dla osób, które chcą rozwijać:

      • szybkość
      • dynamikę
      • siłę
      • jakość ruchu
      • sprawność
      • oraz ogólne przygotowanie fizyczne

 

Współpraca opiera się na:

      • indywidualnym podejściu
      • odpowiednim doborze bodźców
      • monitoringu
      • progresji
      • oraz nowoczesnym podejściu do przygotowania motorycznego


Współpraca obejmuje:

      • indywidualny plan treningowy
      • bazę ćwiczeń video
      • tygodniowe aktualizacje programu
      • monitoring treningów
      • regularny feedback
      • support online
      • guidance dotyczący recovery i workloadu


„Train with structure.” 


null

Semi-Pro

Zaawansowany performance dla ambitnych zawodników, którzy chcą wejść na wyższy poziom przez dopasowane treningi oraz indywidualne podejście.

od 860zł/mc

Współpraca dla zawodników:

  • akademii U16, U19 
  • lig semi-pro
  • ambitnych atletów
  • zawodników przygotowujących się do sezonu 
  • oraz zawodników chcących poprawić swój realny performance sportowy

 

Współpraca skupia się na rozwoju:

      • szybkości
      • przyspieszeniu
      • eksplozywności
      • wydajnej zmiany kierunku biegu
      • wydolności
      • odporności na kontuzje
      • oraz sile i fizycznej dominacji

 

Cały proces oparty jest na:

      • diagnostyce
      • analizie zawodnika
      • monitoringu obciążeń
      • periodyzacji
      • i indywidualnym programowaniu treningu

 

Współpraca obejmuje:

      • pełną analizę zawodnika
      • indywidualny system treningowy
      • periodyzację treningu
      • rozwój siły i mocy
      • monitoring workloadu
      • regularne aktualizacje programu
      • feedback video
      • support 1:1
      • guidance dotyczący recovery
      • przygotowanie sport-specific

 

„Built for the next level.”

null

Elite Sport

High-performance coaching dla zawodników wymagających maksymalnej indywidualizacji, monitoringu i profesjonalnego zarządzania performance.

od 1300zł/mc

Program przeznaczony dla:

    • zawodników profesjonalnych
    • elite prospects
    • topowi zawodnicy akademii
    • zawodników po kontuzjach
    • zawodników przygotowujących się do wyższego poziomu rywalizacji
    • oraz sportowców wymagających zaawansowanego zarządzania wydajnością sportową

 

Każdy element współpracy:

      • trening
      • monitoring
      • regeneracja
      • readiness
      • workload
      • rozwój szybkości
      • powrót do wydajności sportowej
        jest indywidualnie programowany na podstawie: danych, diagnostyki, monitoringu i realnych wymagań zawodnika.

 

Współpraca obejmuje:

      • zaawansowaną diagnostykę biomechaniczną, sportową
      • indywidualną periodyzację
      • monitoring obciążeń
      • zarządzanie regeneracją
      • śledzenie gotowości meczowej
      • piofalowanie neuromuskularne
      • regularne sprawozdania meczowe
      • priorytetowy kontakt i wsparcie
      • podejście skupione na wydajności sportowej

 

To zaawansowany system „high-performance management” stworzony dla sportowców, dla których występy na najwyższym poziomie są  priorytetem.

 

„Performance at elite standards.”

BĄDŹMY W KONTAKCIE

Jeśli chcesz pracować na poziomie, który daje realne efekty
Umów konsultacje.

Adres

Sport Performance House
Robocza 4
61-538 Poznań
WSKAZÓWKI DOJAZDU

Adres

Sport Performance House
Robocza 4
61-538 Poznań
WSKAZÓWKI DOJAZDU
bartoszsiatkowski.pl
Powered by  Zgodności ciasteczek z RODO
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.